2018年04月13日 投稿日: 2018年4月13日2018年4月20日元気の秘訣元気をサポートするサプリメントの上手な活用方法 食事を補う便利アイテム サプリメントは「健康食品」ともいわれるように、食品の部類に分けられます。そのため […]
2018年04月13日 投稿日: 2018年4月13日2018年4月20日元気の秘訣生命維持に欠かせない酵素の働き 消化、代謝、食物の3種類 酵素とは、あらゆる生物の体を形成する基本的な物質であるたんぱく質の一種です。 […]
2018年01月18日 投稿日: 2018年1月18日2018年1月24日元気の秘訣アルコールとの上手なつき合い方 アルコールのメリット アルコールを大量に飲み過ぎると、二日酔いになったり依存症になったり、肝機能障害を起こし […]
2017年12月01日 投稿日: 2017年12月1日2017年12月27日元気の秘訣美容と健康の大敵 糖化と酸化 糖化と酸化の違い 体が「焦げる」糖化と体が「さびる」酸化。どちらも美容と健康に悪影響を及ぼすことで知られてい […]
2017年10月17日 投稿日: 2017年10月17日2017年10月17日元気の秘訣骨密度をアップする食事&運動習慣 加齢で骨密度が減少 骨密度とは、単位面積あたりの骨の量のことをいいます。つまり、骨の中にカルシウムやミネラル […]
2017年10月01日 投稿日: 2017年10月1日2017年10月16日元気の秘訣生命に必須のたんぱく質の働き 摂取不足も過剰もNG 3大栄養素のひとつであるたんぱく質は、筋肉や内臓、血液、皮膚、髪、爪など体の多くの組織 […]
2017年07月07日 投稿日: 2017年7月7日2017年9月1日元気の秘訣食塩のとり過ぎに要注意!減塩をめざす食生活を始めよう 心臓病の原因にも! 「塩分のとり過ぎは健康に良くない」と聞いたことがある人は多いことでしょう。しかし、塩分は […]
2017年07月05日 投稿日: 2017年7月5日2017年8月8日元気の秘訣乳酸菌の種類と上手なとり入れ方 種類は200以上 乳酸菌という言葉はよく耳にしますが、実はその種類は200以上もあります。乳酸菌は、オリゴ糖 […]
2017年05月30日 投稿日: 2017年5月30日2017年6月26日元気の秘訣カフェインのメリットとデメリット 多量摂取はデメリットに コーヒー(coffee)から抽出されたことによりその名前がついたカフェイン(caff […]
2017年04月07日 投稿日: 2017年4月7日2017年4月25日元気の秘訣とくに女性は要注意!貧血は鉄分摂取が最大のカギ 貧血を起こす原因 めまいや寒気、動悸、息切れ……。その症状、もしかしたら貧血によるものかもしれません。貧血とは、血 […]