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2020年08月30日 投稿日: 2020年8月30日2020年8月30日TOMOKO's SEMINAR気晴らし上手になろう! ストレスOFFのルーティン化生活 前編 休日のお出掛けが減ったり、リモートワークで平日さえも家にいることが増えたり……。 行動範囲が狭くなり、人と会う […]
2018年04月13日 投稿日: 2018年4月13日2018年4月20日TOMOKO's SEMINAR春からの常識マナー “ニオイOFF”を実践しよう 汗ばむ春になると、気になるのが汗や体のニオイ。 とくに初対面の人に嫌なニオイを与えてしまうと、自分に対する印象 […]
2018年03月09日 投稿日: 2018年3月9日2018年4月13日TOMOKO's SEMINAR血糖値上がっていませんか?中高年のセルフケア 中高年といわれる年齢になって、太りやすく痩せにくくなってきたと感じませんか? いわゆる“中年太り”は、メタボリ […]
2018年01月15日 投稿日: 2018年1月15日2018年1月30日TOMOKO's SEMINAR簡単!すぐできる!アタマの毎日トレーニング 何歳になっても“健康でいる”ということには、“アタマ”の健康も含まれます。 アタマの健康を維持するには、体と同 […]
2017年12月01日 投稿日: 2017年12月1日2017年12月27日TOMOKO's SEMINARウイルスに負けない! 元気を守る1日スケジュール 気温が低下して空気が乾燥するこの季節、インフルエンザやノロウイルスが流行し始めます。 こういった病気になるべくかから […]
2017年10月16日 投稿日: 2017年10月16日2017年10月17日TOMOKO's SEMINAR骨と筋肉を強化!大人の運動力をアップしよう 機敏に体を動かせる運動力をつけておくことは、年齢を重ねても自立した生活を送るために大切なポイント。 にもかかわ […]
2017年09月29日 投稿日: 2017年9月29日2017年10月16日TOMOKO's SEMINAR身近にできるヘルスチェック 健康診断Q&A 毎年、健康診断を受けていますか。判定結果や数値の変化をきちんとチェックしていますか。 健康な体を維持するために […]
2017年07月07日 投稿日: 2017年7月7日2017年9月1日TOMOKO's SEMINARくっきり見えていますか?トラブルから目を守ろう! 起床から就寝まで、一日中働き続ける“目”は、意外とトラブルを抱えています。 そこで、目に関するさまざまなトラブルとそ […]
2017年07月04日 投稿日: 2017年7月4日2017年7月6日TOMOKO's SEMINAR眠りは健康の源!快適な睡眠環境の作り方 女性の体調を左右する女性ホルモン。年齢を重ねると“更年期障害”という悩みも……。 しかも更年期障害は若い女性に […]